TIME
如果忘记了苹果手机用手机号码注册的Apple ID密码，可以通过以下步骤找回。
1、打开苹果官网，选择“管理你的Apple ID”选项。
2、在登录页面，点击“忘记密码”。
3、输入注册时使用的手机号码，点击“继续”。
4、根据提示，选择接收验证码的方式，可以是短信或电话。
5、输入收到的验证码，点击“继续”。
6、在此之后，就可以设置新的密码了。
还可以通过以下方式找回Apple ID密码：
1、使用受信任设备：在登录界面选择“选项”，然后选择“使用受信任设备找回”，按照提示操作，可以在受信任设备上收到验证码，并据此重置密码。
2、使用安全提示问题：在找回密码的界面中，选择“回答安全提示问题”，然后按照提示回答之前设置的问题，成功后即可重置密码。
如果以上方法都无法找回密码，还可以联系苹果客服寻求帮助，需要注意的是，为了保障账户安全，找回密码时可能需要提供一些验证信息。
步骤仅供参考，如仍有疑问或需要帮助，建议咨询苹果官方客服以获得准确指导。